便秘解消の鍵となる酵素とは?

便秘とは、排泄回数が極端に少なかったり、長期間排泄物が体内に滞っている状態を指します。あまり知られていませんが、便が出ていても、排便に苦しんでいたり、残便感があったりすると便秘と診 断されます。 逆に毎日便が出なくても、それをまったく苦痛に感じないのであれば、便秘ではありま せん。ともあれ、便秘とは非常に苦しいものです。今回は「便秘解消の伴となる酵素とは?」というテーマ で詳しく見て行きたいと思います。

■酵素とは何ですか?

酵素とは、体内に蓄積した不要な老廃物を、体外へと排出する重要な役目を担っています。酵素は大 きく分けて下記の2種類に分類されます。

代謝酵素

消化酵素

代謝酵素は、便秘とは直接関与しないためここでは省略しますが、後者の消化酵素は、摂取した食品 を分解する働きをするため胃腸と深く関係しています(消化・デトックス・排出・吸収の機能を担う 酵素)つまり便秘を引き起こす原因は、消化酵素の不足が関与しているのです。

■酵素は野菜と果物で摂取する

不足した酵素は、食品によって補充する事が出来ます。酵素は下記のような食品に含まれています。

【生野菜】
小松菜
大根
人参

【フルーツ】
キウイ
パイナップル
アボカド
メロン
りんご
バナナ
レモンなど

【発酵食品】
味噌
納豆

肉や脂、お菓子など(の糖分)を多量に摂りすぎてしまうと、消化機能が低迷し、便秘になります。意識して上記で挙げた酵素の多い食品にスイッチしていく事で、便秘は解消され、代謝もよくなり、 美肌効果などにもつながります。つまりは、内側から美しくなる事が可能です。食により、腸内環境を整える事で便秘は確実に改善されていきます。

■酵素ドリンクと酵素サプリメント

食品だけで補えない部分は、酵素ドリンクと酵素サプリメントの補充によって、補います。どちらも 時間をかけて徐々に整腸していくのが目的なので、即効性は期待せず、数ヶ月単位で飲み続ける事で 便秘症状は改善されていきます。酵素ドリンクやサプリメントの選び方ですが、店舗の実績や、口コミ評価、飲みやすいものを選ぶと 長続きし効果が得られる事が多いです。

酵素の力で便秘が解消した方の体験談

便秘解消を実現するための対策は数多く存在しますが、中でも特におすすめなのが酵素サプリメントです。

もうこれは、便秘解消を図るうえで絶対に外すことのできない対策だといっても過言ではありません。

サプリメントですから毎日手軽に続けられます。

また効果が表れるまでの期間が短いというのも大きな魅力の一つではないかと思われます。

私自身、極度の便秘に陥った際にはよく利用させてもらっていて、実はつい先日もこれによって便秘が解消したばかりです。

今回の便秘は本当にたちが悪くて、今までならヨガをはじめとする適度な運動によって解消できていたのに、 なかなか回復の兆しが見えないのです。

夜中に寝ていても、あまりの膨満感からパッと目が覚めることもしばしばで、その際には動悸、息切れ、冷や汗、吐き気などがハンパではありません。

大げさでもなんでもなく、ちょっとした呼吸停止状態に陥っていたんじゃないかと思われるほど、 目覚めた時に空気をむさぼる自分がいるのです。

こんなこともあって、酵素サプリメントを摂取するようになったのですが、 上述の通り思っていたよりも早く効果が表れてくれたんです。

飲み始めて3日ほど経った時の事です。

休日に自宅で横になっていると、突然グルグルという活発な音が体の内部から聞こえてきました。

すぐさまトイレへ駆け込むと、座って数秒もしないうちにドッサリ。

しかも(どう言ったらいいのか表現に困りますが)細切れの便ではなく、一つながりのものがスーッと出てくれたのです。

この時の爽快感と言ったらもう、体が浮くのではないかと思われるほど軽くなったのを今でも覚えています。

とまあ、このように酵素サプリメントには便を楽に出す効果が秘められていると言えるのかもしれません。

硬い便が出た際にはすごく疲れませんか?そんな方には酵素サプリメントがぜひともおススメです。 [30代・女性]

長年の便秘が酵素で解消した方の口コミ

私は子供の頃からずっと便秘で悩んでいました。

それでも、中学生くらいまでは便秘薬無しで数日に一度は何とか排便できていたのですが、 高校生になると薬を飲まないと一週間以上出ないこともザラという状態に。

便秘でお腹が張ってポッコリとしてしまうのが嫌で、毎日のように薬を飲んでいたらクセになってしまい、 次第に飲む量が増え、しまいには規定量の倍くらい飲むようになってしまいました。

このままでは身体がおかしくなると思い、便秘に良いとされるストレッチ運動やマッサージをしたり、 ヨーグルトや食物繊維の多い食べ物を摂ったりしてみましたが、ほとんど効果はありませんでした。

そして、結局はまた便秘薬に頼ってしまう日々。

それがつい最近まで続いていて、もう一生このままだとすっかり諦めていたのですが、 ネットで今流行の酵素が便秘に良いという記事を読み、 ダメもとで酵素のサプリメントを取り寄せてみることに。

価格も手頃で、むしろ便秘薬よりも安いくらいだったのであまり効果は期待せずにいたのですが、 酵素のサプリメントを飲み始めて3日目くらいから変化が現れました。

本当に久しぶりに便秘薬無しで自然な便意を感じ、排便することが出来たのです。

こんなに早く効果があるとは思っていなかったので、我ながら驚きました。

それからはすっかり便秘が解消し、2~3日くらいのペースで自然な排便があります。

お腹がゴロゴロしたり張って不快になったりすることも無くなりました。

そのおかげかお腹周りもすっきりと細くなったようで、体重も2キロほど減り嬉しいことばかりです。

ただ、酵素にも色々あって人それぞれ合う合わないがあるらしいので、 私はたまたま最初に自分に合った酵素に出会えたようです。

頑固な便秘で悩んでいる方は、一度酵素を試してみることをお勧めします。[40代・女性]

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